Kurs & Angebot · Neustadt am Rübenberge
Yoga für Schwangere — Kraft und Ruhe für dich und dein Baby
Sanfte Bewegung, bewusster Atem und echte Pausen: Im Schwangerschaftsyoga stärkst du deinen Körper für Geburt und Wochenbett, und schenkst dir jede Woche eine Stunde, die nur dir und deinem Baby gehört.
Freie Betreuungsplätze erst wieder ab März 2027
Für wen
Dieser Kurs ist für dich, wenn …
- du schwanger bist (ab der 13. Woche, nach Rücksprache auch früher),
- du Verspannungen und Rückenbeschwerden sanft begegnen möchtest,
- du Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt lernen willst,
- du andere Schwangere aus der Region kennenlernen magst, Vorkenntnisse brauchst du keine.
Ablauf & Inhalte
So läuft es ab
Ankommen & Atem
Jede Stunde beginnt ruhig: ankommen, durchatmen, den Blick nach innen richten, zu dir und deinem Baby.
Sanfte Praxis
Ausgewählte Haltungen, die in der Schwangerschaft guttun: Sie kräftigen, mobilisieren und schaffen Platz für den wachsenden Bauch.
Entspannung zum Abschluss
Wir schließen mit einer geführten Entspannung, Techniken, die dir auch bei der Geburt und im Wochenbett helfen können.
Auf einen Blick
- Dauer
- wöchentlich, 60 Minuten
- Gruppengröße
- kleine Gruppe
- Für wen
- Schwangere ab der 13. Woche
- Ort
- AVORA Women's Space, Wunstorfer Str. 34, Neustadt
- Nächster Start
- Termine auf Anfrage
- Preis
- Preis auf Anfrage
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Freie Betreuungsplätze erst wieder ab März 2027
Für diesen Kurs ist aktuell keine Online-Buchung freigeschaltet. Schreib mir kurz, ich melde mich mit den nächsten Terminen bei dir.
Bezahlung bar vor Ort, Überweisung auf Anfrage
Warteliste / AnfrageAlle Preise sind Endpreise; Hebammen- und Kursleistungen sind, soweit einschlägig, nach § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerfrei. Mit der Buchung gelten dieWiderrufsbelehrungund dieDatenschutzerklärung.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Ab wann und bis wann kann ich teilnehmen?
Empfohlen ab der 13. Schwangerschaftswoche, und dann so lange, wie du dich wohlfühlst, gern bis kurz vor der Geburt. Bei Besonderheiten sprich vorher kurz mit mir oder deiner Frauenarztpraxis.
Ich habe noch nie Yoga gemacht, ist das ein Problem?
Überhaupt nicht. Die Stunden sind für Anfängerinnen aufgebaut, jede Haltung hat sanfte Varianten. Es geht ums Wohlfühlen, nicht um Perfektion.
Was bringe ich mit?
Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Matten, Kissen und alle Hilfsmittel sind im AVORA vorhanden.
Bezuschusst die Krankenkasse den Kurs?
Einige Kassen bezuschussen Kurse für Schwangere. Frag am besten kurz bei deiner Kasse nach, ich gebe dir gern alle Angaben, die du dafür brauchst.
Absolute Herzensempfehlung! … Verena ist eine unglaublich liebe, offene und freundliche Hebamme, die jede Frage mit Ruhe und Kompetenz beantwortet. Sie motiviert, steckt mit ihrer positiven Art an und sorgt immer für gute Stimmung. Man fühlt sich jederzeit wohl, sicher und geborgen und weiß sein Kind bei ihr in den besten Händen.
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