Neu · Sportkurs für Mamas
Fit Moms
Club
Mehr Kraft. Mehr Energie. Mehr du.
Donnerstags, 18:00 Uhr
60 Minuten · Neustadt am Rübenberge
Termine
Wann wir trainieren
Donnerstags, 18:00 Uhr, 60 Minuten. An den durchgestrichenen Terminen mache ich Pause, dann fällt das Training aus.
Dieser Kursblock ist abgeschlossen, die Termine unten sind alle vorbei. Die neuen stehen noch nicht fest. Schreib mir kurz, dann sage ich dir Bescheid, sobald es weitergeht.
Oktober 2026
- Donnerstag, 1. Oktober 2026
- Donnerstag, 8. Oktober 2026
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- Donnerstag, 29. Oktober 2026, Urlaub, kein Training
November 2026
- Donnerstag, 5. November 2026
- Donnerstag, 12. November 2026
- Donnerstag, 19. November 2026
- Donnerstag, 26. November 2026
Dezember 2026
- Donnerstag, 3. Dezember 2026
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- Donnerstag, 24. Dezember 2026, Urlaub, kein Training
- Donnerstag, 31. Dezember 2026, Urlaub, kein Training
Januar 2027
- Donnerstag, 7. Januar 2027
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- Donnerstag, 28. Januar 2027
Februar 2027
- Donnerstag, 4. Februar 2027
- Donnerstag, 11. Februar 2027
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- Donnerstag, 25. Februar 2027
März 2027
- Donnerstag, 4. März 2027
- Donnerstag, 11. März 2027
- Donnerstag, 18. März 2027
- Donnerstag, 25. März 2027
Für wen
Komm dazu, wenn …
- deine Geburt nicht länger als fünf Jahre her ist
- du wieder in Bewegung kommen willst, ohne dich zu überfordern
- dir zu Hause die Zeit und der Anschub für Sport fehlen
- du lieber in einer Gruppe trainierst, in der niemand auf dich schaut
- du einfach mal eine Stunde in der Woche nur für dich haben willst
Eine Stunde im Club
So läuft eine Einheit
Ankommen
Kurz durchatmen, Alltag abstreifen, aufwärmen. Niemand steigt hier kalt in die erste Übung.
Kraft aufbauen
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rumpf, Rücken und Beckenboden. Jede Übung gibt es in mehreren Stufen, du wählst die, die heute passt.
Auspowern
Ein Teil, bei dem der Puls hochgeht und der Kopf endlich leer wird. So lang, dass es sich gut anfühlt, und so kurz, dass es machbar bleibt.
Runterkommen
Dehnen, lockern, nachspüren. Du gehst nicht gehetzt raus, sondern mit etwas, das du mitnimmst.
Mitmachen
Such dir aus, was zu dir passt
Kennenlern-Workout
19 €
Einmal mitmachen und schauen, ob es passt. Ohne dich für längere Zeit zu binden.
- Eine komplette Einheit von 60 Minuten
- Ganz normal mitten in der laufenden Gruppe
- Keine Verpflichtung danach
Per Überweisung oder bar vor Ort
Beliebteste Wahl
8-Wochen-Kurs
119 €
14,88 € pro Einheit
Acht Wochen am Stück, jede Woche derselbe Termin. Die Variante, bei der man am meisten merkt.
- Acht Einheiten à 60 Minuten
- Feste Gruppe über den ganzen Block
- Fester Platz, du musst dich nicht jede Woche neu kümmern
Per Überweisung oder bar vor Ort
10er-Karte
149 €
14,90 € pro Einheit
Zehn Einheiten, die du dir frei einteilst. Für alle, bei denen nicht jede Woche gleich aussieht.
- Zehn Einheiten à 60 Minuten
- Gültig 4 Monate ab Kauf
- Frei einlösbar, solange die Karte gilt
Deine Stempelkarte bekommst du beim ersten Termin in die Hand.
Per Überweisung oder bar vor Ort
- Wann
- Donnerstags, 18:00 Uhr
- Dauer
- 60 Minuten
- Für wen
- Frauen, deren Geburt nicht länger als fünf Jahre her ist
- Wo
- Am Stadion 1a, 31535 Neustadt am Rübenberge
Bezahlung
Such dir oben ein Angebot aus und klick auf „Auswählen und anmelden". Dort wählst du, wie du bezahlen möchtest: per Überweisung oder bar vor Ort.
Alle Preise sind Endpreise. Mit der Anmeldung gelten die Widerrufsbelehrung und die Datenschutzerklärung.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Muss ich vorher einen Rückbildungskurs gemacht haben?
Nein. Der Fit Moms Club ist kein Rückbildungskurs und ersetzt auch keinen. Wenn du direkt nach der Geburt einsteigen willst, sprich mich bitte vorher einmal an, dann schauen wir gemeinsam, was für dich gerade sinnvoll ist.
Ab wann nach der Geburt kann ich mitmachen?
Das lässt sich nicht pauschal sagen, weil es davon abhängt, wie deine Geburt verlaufen ist und wie es dir seitdem geht. Schreib mir kurz, wann dein Baby geboren wurde und wie es dir damit geht, dann sage ich dir ehrlich, ob es schon passt oder ob wir noch etwas warten sollten.
Für wen ist der Club gedacht?
Für Frauen, deren Geburt nicht länger als fünf Jahre her ist. Ob acht Monate oder vier Jahre spielt keine Rolle. Der Körper braucht nach einer Geburt anderes Training als davor, und genau darauf ist der Club ausgelegt.
Meine Geburt ist länger als fünf Jahre her. Geht das trotzdem?
Sprich mich bitte einfach an. Die fünf Jahre sind kein starres Gesetz, sondern beschreiben, auf wen das Training zugeschnitten ist. Wir schauen gemeinsam, ob es für dich passt.
Kann ich mein Baby mitbringen?
Sprich mich bitte vorher kurz an, dann klären wir das für deinen Termin. Ich sage dir ehrlich, ob es an dem Tag gut passt.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Sportsachen, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken. Eine Matte ist da.
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Nicht wahrgenommene Termine kann ich grundsätzlich nicht erstatten und auch nicht auf jemand anderen übertragen. Sag mir trotzdem Bescheid, wenn du nicht kannst. Wenn ich selbst einen Termin absage, biete ich nach Möglichkeit einen Ersatztermin an. Geht das nicht, erstatte ich die Einheit oder ziehe sie bei der 10er-Karte nicht ab.
Wie lange gilt die 10er-Karte?
Vier Monate ab Kauf. Sie ist personengebunden, du kannst sie also nicht an jemand anderen weitergeben.
Zahlt das die Krankenkasse?
Nein. Der Fit Moms Club ist ein privates Sportangebot. Er wird nicht über die Krankenkasse abgerechnet, du bezahlst ihn selbst.
Sehen wir uns Donnerstag?
Komm einfach zum Kennenlern-Workout dazu. Du musst nichts können und nichts mitbringen außer Lust auf eine Stunde für dich.
Der Fit Moms Club ist ein Sportangebot: keine Hebammenleistung, kein Rückbildungskurs und kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder kurz nach der Geburt einsteigen möchtest, sprich das bitte vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme ab.