AVORA ist ein Raum für Frauen.
Ein Ort, an dem Körper, Nervensystem und innere Balance gesehen und gestärkt werden.
Hier geht es um Selbstwahrnehmung, Regulation und Verbindung mit dir selbst und deinem Körper.
Schritt für Schritt erweitere ich mein Angebot um achtsame Elemente wie Meditation, sanfte Körperarbeit, Atemarbeit und Methoden zur Nervensystemregulation.
AVORA versteht sich immer ergänzend, niemals ersetzend zur medizinischen Betreuung.
Es ist ein Raum für Bewusstsein, Selbstfürsorge und weibliche Gesundheit, ohne Leistungsdruck, ohne Optimierung, ohne „so musst du sein“.
Du bist willkommen.
Genau so, wie du gerade bist.
1:1 Frauenbegleitung
In der Einzelbegleitung entsteht ein geschützter Raum für dich und deine Themen.
- Zykluswissen & Körperverständnis
- Selbstfürsorge im Alltag
- Stress, Überforderung & innere Unruhe
- Wahrnehmung des eigenen Körpers
- Verbindung von Wissen, Intuition & Achtsamkeit
Die Begleitung erfolgt im Gespräch sowie über sanfte, angeleitete Körper- und Wahrnehmungsübungen.
Nervensystem-orientierte Entspannung & Regulation
In diesen Einheiten liegt der Fokus auf dem Zur-Ruhe-Kommen des Nervensystems.
Elemente können sein:
- Atemlenkung
- Körperwahrnehmung
- sanfte Entspannungsübungen
- angeleitete Ruhe- und Achtsamkeitssequenzen
Diese Angebote dienen der Selbstregulation, Stressreduktion und Prävention.
Meditation & Achtsamkeit
Meditation in AVORA ist bodenständig, alltagsnah und ohne Leistungsdruck.
Mögliche Schwerpunkte:
- innere Ruhe finden
- Verbindung zum eigenen Körper
- zyklische Bedürfnisse wahrnehmen
- Selbstwahrnehmung stärken
Geeignet als Einzeltermin oder in kleinen Gruppen.
Wichtiger Hinweis
Alle Angebote im AVORA Women’s Space sind begleitend, präventiv und ressourcenorientiert.
Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
